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冬季女性宫寒以调理为主(图
添加时间:2018-02-06
  

  开心8开心8开心8南国彩票南国彩票南国彩票彩立方彩立方彩立方寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期正常。如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,所谓凝则滞,滞则不通,不通则易引为瘤。“宫寒”是中医学上的一个概念,直白地说就是“子宫寒冷”。子宫寒冷并不是说子宫腔内的温度低,而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态,就好像天空中没有了太阳。

  笔者向万江区的茂雅美容养生会所经理农雅萱了解到,造成宫寒的原因很多,它一方面与体质有关:有的父母体质偏寒,会遗传给下代;或者是怀宝宝时,年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这都会直接导致在在孩子的基因上写入寒性体质密码。有了这种情况,即使和别人处在相同的条件下,也容易出现宫寒的症状,平时会比别人怕冷、手脚容易发凉。这都是由于体内“阳气”不足,才会出现“宫寒”。

  另一方面,不良的生活习惯也会造成宫寒,如有些女性朋友特别爱吃冷饮;或者贪图凉快,将空调温度调得过低;或者是要风度不要温度,经常穿露脐装或在冬天也着装单薄等。都会引起宫寒。子宫是女人身体里最怕冷的地方,受到这些寒冷刺激,都易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。

  农雅萱经理告诉笔者,中医养生讲究“阴阳平衡”,阳气足了,体质强,才能把体内的湿寒排出来。中医治疗宫寒也是分外治和内治,外治就是针灸、拔火罐、推拿、艾灸、盐敷等。用的比较多的是艾灸,对于虚寒症是最合适的。艾灸治疗宫寒首先通过扶阳术来扶阳固本,增强脾肾功能,提高免疫。女性保健要穴来温宫暖肾,艾灸治疗宫寒可以达到温经散寒、疏通气血、化淤止痛、调节内分泌的功效。能够有效的调节女性手脚冰凉、腰酸乏力、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿等一些列妇科症状。

  其次,出现宫寒情况的这类人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖,也对治疗宫寒有好处。

  饮食中多吃补气暖身的食物。如核桃、枣、花生等食物具有补气的作用,宫寒的女性可以多吃这些食物,让先天的不足由后天的高能量来补足。不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

  晚上睡觉时一定要盖好腹部,尤其是寒冷的冬季,一定要加强保暖。只有养成腹部保暖的好习惯,才能避免宫寒的侵扰。最好每天睡觉前灌个暖水袋放在腹部热敷20分钟,这样对治疗宫寒很有帮助。

  值得注意的是,很多女性因为精神压力、工作紧张、运动减少、饮食及睡眠无规律等因素,导致虚证体质的较多,虚证的人往往是怕冷喜温,特别是在寒冷的冬天,用暖宫贴放在小腹部也会感到很舒服的。这是否说明暖宫贴真的就疗效显著呢?暖宫贴真的能暖宫吗?不能对暖宫贴的疗效太过迷信,真正的宫寒病人还是要到医院就医,中医大夫会通过望闻问切的四诊八纲辨证,遣方施药,通过整体调理(比如说汤药、中成药)再结合局部治疗,才能有更好的效果。